wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

z wiekiem to mozliwe ja tak mam po wielu odzywkach , ba multipower wpc mnie kosi

Trochę dziwne pytania zadajesz... Wyciąłbym się tak bez diety? Raczej nie. Dieta była podobna, ale kalorii znacznie mniej (szczególnie z węgli, no i np. w II posiłku nie miałem w ogóle tłuszczu, to samo w kolacji), no i wycinałem się na samym Thermal Pro (poprzedniawersja firmy Nutrition Research), nie brałem nawet carbo, czy gainera po treningu, [...]

hmm... nie mam pod ręką żadnej puchy z białkiem... a innych firm WPC ma wszystkie aminokwasy??

ostrowia moze byc surowcem do produkcji0 ale inne WPC moga byc wzbogacone o tryptofan i inne mineraly witaminy... a wersja z tym ze nie dopisali jest niezbyt prawdopodobna wrecz niemozliwa... zreszta z tego co pamietam tryptofan jest tylko w roslinach ale nie dam sobie reki uciac...

o czym nadal mowa? zwykle wpc surowiec do dobrych odzywek

Nitroprogen jest fajny.Nawet w ciągu dnia się nada. choć nawet wpc może być.Sprawa względna.

taaa, każdy 16 latek ma blender i stać go na WPC, jak na gainer ciuła kilka miesięcy. Bądźmy realistami

thiago w avatarku masz gainerka tylo wpc do tego jeszcze a w ogóle to mixować owoce wszelakie+biało i jest (albo twaróg) ps tylo nie za dużo na raz tego bo w kiblu można wylądować

mogac wybierac miedzy gain bolicem 4000, a platkami + wpc z blendera, to wole gainera. nie mniej gainer "wlasnej roboty" jest ekonomiczny, co w sytuacji, kiedy ma sie wiecej czasu niz pieniedzy, to jest super rozwiazaniem. zdr

[...] (izoleucyna, leucyna i walina) tzn takie ktore musimy dostarczac wraz ze swoim pozywieniem gdyz ogranizm nie jest w stanie ich sam wytwarzac z innych aminokwasow Pozostale endogenne , organizm sam potrafi je wytwarzac Jako antykatabolik mozesz spokojnie zjesc sobie jakies wpc nawet Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-03 08:08:23

.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]

Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]

No pogoda dzis dramat... Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic

[...] z piersi kurczaka b/skóry 100g oliwa z oliwek 12g Orzechy włoskie 10g o-3 gold - 2 kapsy 27/22/43 4. przed aerobowy ;p ryz brazowy 30g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g wpc 15g 35/1/24 5 po aerobowy ;] Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 20g Ser twarogowy chudy 100g 29/6/27 6 przed snem Ser twarogowy chudy 150g o-2 - 2 kapsy Lacznie [...]

Bcaa przed treningami po 5 g i po treningu 5 g carbo daj po treningu 0,5 g / kg - czyli w twoim przypadku jakies 40 g. Mozesz tez zapodac przed treningiem 20-30 g jesli beda one dlugie i wyczerpujace. mozesz tez pic carbo w czasie treningu. WPC daj 20g przed treningiem i tyle samo od razu po treningu z carbo. Mozesz tez uzupelniac nim braki w [...]

Sorry, że tak pokrótce odpowiem, ale dziś jadę na "długu czasowym: dzi: Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic No to teraz tylko uzupełnij białko treningami i sukces gotowy . rq4: Broń boże nie mam zamiaru podważać kompetencji Rafała ani jego znajomości tematu. Jednak w [...]

no jakby niebyło białko zbudowane jest z aminokwasów. w 30g wpc napewno jest więcej aminek niż w tych tabletkach

Rafał, mam nadzieję że Pauli nie kazałeś wykonywać swoich programów, jak to się stało w moim przypadku? . Mam pytanie, na które chciałbym prosić o odpowiedź zarówno Rafała jak i Jacka, bo może Wasze opinie się tu nieco różnią. Jakie jest Waszym zdaniem minimum suplementacyjne, zakładając że osobnik ćwiczący regularnie - ale na poziomie amatorskim [...]

czyli gainer przed treningiem 50g i to bedzie b14/ww30 a po treningu carbo tak jak jest 50 g?? a z WPC moze byc problem (ograniczenia z kasą) co w takim wypadku proponujesz??

[...] ostatnie normalne jedzenie jesz o 5.30 a pozniej juz nic, po treningu mozesz smialo jesc, wydaje mi sie ze jestes glodny bo za malo jesz po prostu traktujesz odzywki jako posilek a twoj organizm potrzebuje mimo wszystko normalnego jedzenia, dlatego ponawiam moja wypowiedz , jakas kanapka po treningu zapita weglami i proteinami i do lozka to wpc.